Príprava na dobrý pôrod, ľahké dojčenie a pohodové šestonedelie

Napriek tomu, že som zdravotník

Napriek tomu, že som zdravotník a veľa vecí o tehotenstve a pôrode mi boli známe, predsa len som bola tehotná a išla rodiť po prvý krát a chcela som sa pripraviť na pôrod čo najlepšie. Mojou túžbou bolo porodiť čo najprirodzenejšie. Kedže som aj v minulosti cvičievala jogu, chcela som v cvičení pokračovať aj v tehotenstve. Hneď na prvej hodine gravid jogy ma Saša oslovila svojim zdravým sedliackym rozumom spojeným so ženským myslením. Absolvovala som u nej predpôrodný kurz, ktorý mi dal praktické informácie z prvej ruky, “know-how” ktoré bežne nezistite z návštevy pôrodnice, tipy ako sa pripraviť na nemocničný pobyt a rady ohľadom dojčenia, na ktoré sa častokrát zabúda. Myslím si, že aj vďaka cvičeniu gravid jogy a Saškiným radám bol môj pôrod rýchly (necelé 3 hod od prijatia do nemocnice) a bez pôrodných poranení či nastrihu. Dúfam že pri ďalšom tehotenstve sa mi tak isto podarí chodiť na Saškine hodiny a tak sa pripraviť na pôrod.

Kurz ma veľmi povzbudil, upokojil a dovzdelal

Ahoj Saška,
vďaka za zaslanie materiálov a vôbec za celý kurz!
Musím povedať, že ma veľmi povzbudil, upokojil a dovzdelal 🙂
Jasné, že nejaký prirodzený strach zostáva, ale skutočne mi to dodalo sebavedomie a vieru, že všetko dobre dopadne a všetko zvládnem!
Dúfam, že celú túto situáciu prežijeme v zdraví a že sa to čoskoro vráti do normálu.
Prajem všetko dobré a verím, že sa vidíme pri nejakej príjemnej príležitosti!
Pekný zvyšok víkendu 🙂
Kika

Cupitam po izbe a sestricky sa cuduju

Ahoj Saska,
Tak ja to uz mam za sebou, sice sekcia nakoniec ale vsetko je v poriadku a to je hlavne 🙂 …maleho mi dali aj pocas sekcie este ku tvari neumyteho, potom siel k ockovi a co je hlavne, prisal sa 2 hodky po sekcii a odvtedy stale (z toho som mala najviac obavy :)).
Dakujem Ti za hodiny gravidjogy, vdaka ktorym uz dnes cupitam po izbe a sestricky sa cuduju preco nechcem nic od bolesti a tiez za predporodny kurz. Bolo tam vela uzitocnych info, ktore este vyuzijem aj teraz po narodeni.
Pekny den Sasi
Kika

bol to dobry porod

Sasi, s radostou oznamujem ze sa nam narodila mala Zojka. Isla prirodzene. , trvalo to dlhšie,teda 1.doba, lebo si mysleli ze nerodim (mala som pravidelne bolesti ale najma do krizov, nie do brucha) tak uz aj jasom z toho bola zmatena, ze co to je.. Potom „zrazu“ po 27 hodinach zistili, ze uz naozaj rodim a som na 6. Odvtedy bola Zojka do 2 hodin porodena.
V trencianskej porodnici. Boli tam inak velmi zlati vseobecne.
Bolo to pekne aj narocne, ale okrem tej prve neistej doby to bol dobry porod.
Pekne dni,
Sima

Predporodny kurz

Kurz urcite odporucam, hlavne buducim rodicom, ktori chcu komplexne informacie o viac ako len "obycajnom riadenom" porode, ale chcu porodit co najprirodzenejsie, rodicom, ktori sa zaujimaju o vztahove rodicovstavo, ktorym zalezi na tom ako privedu svoje dieta na svet, ake budu jeho prve dni/tyzdne a pod.
V kazdom pripade, prednaska/workshop je velmi poucny, dozvedeli sme sa kopec praktickych informacii. Pacilo sa mi ze to nebolo iba formou prednasky, ale bolo to doplnene videami, a dalsou diskusiou. Obaja s manzelom sme boli nadseni, DAKUJEME!

nie vsetko vzdy ide podla planu

Ahoj Sasi,
tak už to mám za sebou, vo štvrtok sa nám narodila malá Julka 🙂 No nebolo to najľahšie, nepravidelne kontrakcie som mala skoro tri dni, čiže som už bola dosť vyčerpaná v deň pôrodu. Boli aj nejaké zásahy (asi všetko čomu som sa chcela vyhnúť, ale tak nie vždy ide všetko podľa plánu 🙂 Mala som aj Epi lebo tie posledné 3 minútové kontrakcie som uz fakt nedavala a musím povedať že som sa aspoň ukludnila a potom sa to už rozbehlo. Tlačenie bolo tiež také všelijaké mala bola hlavou nabok či niečo také a aj pupočník mala omotany okolo krku ale tak s pomocou som ju nejako vytlačila 🙂 popôrodné zranenia síce dosť bolia neviem ani sedieť ale nevadí veď to sa zahojí, stojí to zato keď na ňu pozriem :). Akurát dnes už mi nabehlo mlieko tak zatiaľ to celkom ide, uvidíme čo ďalej keby niečo tak sa ti ozvem 🙂 inak rodila som nakoniec v Ružinove, Antolská sa preraba a nemôžem fakt nič zle povedať ani na pôrod ani na popôrodnú starostlivosť. Som rada že som k tebe chodila na jogu vždy som si tam oddýchla a aj na kurz, ktorý mi veľa povedal, vždy je lepšie vedieť to čoho sa ide. Aj keď stále ta niečo prekvapí (ako mňa že tie kontrakcie trvali fakt skoro tri dni, aj keď nie pravidelne a nie úplne mega bolestivo ale teda každu som predychavala.) Želám všetko dobré a vidíme sa na nejakej joge dúfam 🙂
Veronika

kurz – kvalitne straveny den

Ahoj Sasi,

bola si super! Dakujeme velmi pekne za kvalitne straveny nedelnajsi den 🙂 a to hovorim za seba aj za svojho muza. Dozvedeli sme sa nove veci a odpovede na nase otazky co si velmi cenime.
Tiez dakujem za zaslanie priloh a doplnujucich materialov. Idem tlacit a citat 🙂
Vidime sa na jogach v Ruzinove 😉

podla nasich predstav

Ahoj Sasi, tak uz mame Jakubka. Porod bol podla nasich predstav a vcelku rychly. Sme radi,ze sme sa rozhodli pre Vyskov a ďakujeme za vsetky cenne rady a infosky ❤️ a bol naozaj prirodzený ☺️ Narodil sa dnes o 0:39 ?

Máš obrovskú zásluhu na tom, že som si tehotenstvo ozaj užila

Ahoj, Saši 🙂

Chcem ti len povedať, že minulý pondelok (12.2.) sa nám narodila Beátka. Vypýtala sa sama presne na termín a všetko prebehlo fajn.

Pôrod bol prirodzený, bez dodatočného oxytocínu, bez epidurálu, bez  nástrihu – cvičila som s Aniballom – možno pomohlo. (A pri pôrode som mala mladú lekárku, ktorá nepovažovala nástrih za rutinu). Okrem toho som pila ostružinu. Celé to trvalo od začiatku kontrakcií cca 12 hodín. Vodu mi ráno prepichol doktor, ale poviem ti, aj som bola rada, lebo už to trvalo celú noc a bola som dosť unavená. Potom už to išlo šup-šup a malá bola do hodinky na svete. Malú mi hneď dali na brucho. Vytlačila som ju tak na tri zatlačenia, rodila som v polosede a v tejto polohe mi bolo dobre. Prakticky hneď po pôrode som sa cítila veľmi dobre a mohla som normálne fungovať.

Rodila som na Myjave a v noci. Je tam taká mini pôrodnica, čiže som tam bola vtedy jediná rodička, partner bol celý čas pri mne (zvládol to bravúrne). Pôrodná asistentka chodila pravidelne kontrolovať ozvy, pásy mi nedali, čiže som vôbec nemusela ležať. Ležala som iba po prepichnutí tej vody a áno, to bolo náročné. K dispozícii bola aj sprcha, karimatka, fit lopta – predýchavaciu polohu som si mohla vybrať takmer akúkoľvek, ale najlepšie mi bolo v stoji opretá o stenu alebo partnera.

V každom prípade bol pôrod pre mňa celkom pekným zážitkom. Orgazmické pocity to práve neboli, ale ani nič traumatizujúce.

Ale čo je najdôležitejšie… Som si absolútne istá, že predpôrodný kurz u teba mi veľmi pomohol, ale myslím si, že joga pomohla ešte viac. (Možno kombinácia oboch). Psychicky som bola výborne pripravená. K pôrodu som išla vyrovnaná a vnútorne presvedčená, že to zvládnem. Nehovorím, že to nebolelo a že som sa pri tom nenarobila, ale snažila som sa čo najviac sústrediť na seba a malú, aby som jej pomohla na svet. Okrem toho si myslím, že dobre zvládnutý pôrod a tým pádom aj dobrý psychický stav po ňom 🙂 mi pomohol prežiť aj tie dni v nemocnici, keď nie všetky sestričky boli vždy dobre naladené.

Ešte raz ti ďakujem a čas strávený na joge a predpôrodnom považujem za výbornú investíciu. Prakticky celé tehotenstvo som prežila bez strachu z pôrodu, a to som bola celý život presvedčená, že keď raz budem rodiť, epidurál bude samozrejmosť. Teraz som vďačná a pyšná sama na seba, že som to dala aj bez toho.

Tvoja práca má zmysel 🙂

Pre úplnosť ešte napíšem, že som absolvovala aj štyri hodiny predpôrodného kurzu, ktorý organizuje vrchná sestra z myjavskej pôrodnice. Viem, že duly a klasické pôrodné asistentky sa asi nie vždy zhodnú, ale veľa vecí, ktoré si hovorila ty, nám hovorila aj ona. Napr. že epidurál môže pôrod spomaliť, príp. ovplyvniť tlačenie. Učila nás rovnaké úľavové polohy ako ty, podobné dychové cvičenia, posilňovanie panvového dna a pod. A hlavne, presne ako ty tvrdila, že každá žena je schopná pôrod zvládnuť 🙂

Naozaj ti veľmi ďakujem. Máš obrovskú zásluhu na tom, že som si tehotenstvo ozaj užila a nepokazila si ho strachom z pôrodu.

Vďaka!

Eva

Kurz+joga

Sašku vrelo odporucam?
Počas celého tehotenstva som navštevovala pravidelne gravidjogu pod vedením práve Sašky. jej hodiny boli nie len pohybovo prospešné, ale vždy nám poskytla veľa informácií, skúsenosti k pôrodu a obdobi po. ?
Tiež som u nej absolvovala predprípravu na pôrod. Mne osobne veľmi vyhovoval jej racionálny a empaticky prístup a prejav.❤️
Saška prajem ti len a len spokojne budúce mamičky a nech sa ti v práci darí a napĺňa ta ☺️