Kurz pre budúcich rodičov je vašim sprievodcom na ceste k dobrému pôrodu a príjemným začiatkom v kruhu novej rodiny. Pripraví vás na to, ako vybrať pôrodnicu a priblíži vás k tomu, aby ste vedeli, čo si želáte od svojho pôrodu a ako to dosiahnuť.
Deň o všetkom, čo zaujíma tehotnú ženu, ktorá si želá prežiť tehotenstvo a pôrod podľa svojich pocitov a vlastných predstáv. Čakajú vás informácie, inšpirácie a odpovede na otázky – ako sa pripraviť na pôrod a prvé týždne rodičovstva v našich podmienkach, aké sú možnosti,možné alternatívy ako to zvládnuť najlepšie ako sa dá a mnoho iného
Obsah kurzu:
Pôrod od A po Z
* jedinečnosť každého tehotenstva a pôrodu
* pôrod z pohľadu západnej medicíny
* ako sa pripraviť a porodiť vlastnými silami, čím si pomôcť
* účasť partnera (alebo inej osoby) pri pôrode
* ako a prečo si zostaviť pôrodný plán
* ako si vytvoriť krásne puto na celý život už v pôrodnici
Dojčenie bez obáv
* ideálny začiatok & rooming in
* vplyv pôrodu na dojčenie
* bonding – prvé 2 hodiny po pôrode
* nástrahy dojčenia & pomocníci dojčenia
* mýty o dojčení
* dojčenie po cisárskom reze
* čo ak to nejde
* praktické ukážky a videá
Šestonedelie a život s novorodencom
* čo všetko patrí k šestonedeliu
* nová situácia v rodine
* čo všetko je „normálne“ a čo možno očakávať od bábätka
* výbava pre bábätko – čo všetko je skutočne potrebné?
* ako zvládať náročné situácie
Harmonogram
9:00 -11:00 Predpôrodná príprava
11:15-13:15 Úspešné dojčenie
14:30-16:00 Šestonedelie a život s novorodencom
Súčasťou kurzu sú užitočné materiály k pôrodu, dojčeniu a rodičovstvu
Kedy? Kde?
Aktuálne termíny nájdete v prihláške
Cena
69 eur žena/pár – platí pre účastníčky cvičení. Pre externých záujemcov 77 eur.
odrodila som v ambulancii 🙂
Ahoj,
Máme nové bábätko, volá sa Anna. Narodená 3.8., 2,68kg, 44cm. Celkom expresne to išlo ?
Kontrakcie mi začali asi o jednej v noci ale podarilo sa mi ešte ako tak striedavo spať do piatej. Tak do siedmej celkom v pohode, potom sa začali kontrakcie zosilňovať, asi po hodine to už bolo celkom dosť tak volám priateľovi nech po mňa príde. 8:31 som mu volala, že mi odtiekla voda a 9:14 bola malá na svete 🙂
A celkom vtipné, sme prišli do pôrodnice (Koch), že mám počkať pred ambulanciou, a keď na mňa prišla kontrakcia (aj som si tam zakričala) tak už videli, že idem tlačiť ani ma nestihli zobrať na pôrodný box. Takže asi na 5-6 zatlačení som to odrodila v ambulancii 🙂
Na niečo proti bolesti nebol čas, nemám ani nástrih, ani žiadne poranenia, takže super.
Ako prvorodička som teda čakala hodiny kontrakcií a bohviečoho v nemocnici, a ja som si to skoro celé odrodila doma a v pôrodnici 5 minút 🙂
Ďakujem za užitočné rady: relaxovať, vypnúť mozog, riadiť sa vlastným telom, kašľať na to čo si pomyslia ostatní a tiež dýchanie pri tlačení 🙂
Prikladám aj foto, snažím sa s ňou byť často koža na kožu, super pocit!
A inak už celkom cítim ako mi mäkne mozog 🙂
Veronika.
Máš obrovskú zásluhu na tom, že som si tehotenstvo ozaj užila
Ahoj, Saši 🙂
Chcem ti len povedať, že minulý pondelok (12.2.) sa nám narodila Beátka. Vypýtala sa sama presne na termín a všetko prebehlo fajn.
Pôrod bol prirodzený, bez dodatočného oxytocínu, bez epidurálu, bez nástrihu – cvičila som s Aniballom – možno pomohlo. (A pri pôrode som mala mladú lekárku, ktorá nepovažovala nástrih za rutinu). Okrem toho som pila ostružinu. Celé to trvalo od začiatku kontrakcií cca 12 hodín. Vodu mi ráno prepichol doktor, ale poviem ti, aj som bola rada, lebo už to trvalo celú noc a bola som dosť unavená. Potom už to išlo šup-šup a malá bola do hodinky na svete. Malú mi hneď dali na brucho. Vytlačila som ju tak na tri zatlačenia, rodila som v polosede a v tejto polohe mi bolo dobre. Prakticky hneď po pôrode som sa cítila veľmi dobre a mohla som normálne fungovať.
Rodila som na Myjave a v noci. Je tam taká mini pôrodnica, čiže som tam bola vtedy jediná rodička, partner bol celý čas pri mne (zvládol to bravúrne). Pôrodná asistentka chodila pravidelne kontrolovať ozvy, pásy mi nedali, čiže som vôbec nemusela ležať. Ležala som iba po prepichnutí tej vody a áno, to bolo náročné. K dispozícii bola aj sprcha, karimatka, fit lopta – predýchavaciu polohu som si mohla vybrať takmer akúkoľvek, ale najlepšie mi bolo v stoji opretá o stenu alebo partnera.
V každom prípade bol pôrod pre mňa celkom pekným zážitkom. Orgazmické pocity to práve neboli, ale ani nič traumatizujúce.
Ale čo je najdôležitejšie… Som si absolútne istá, že predpôrodný kurz u teba mi veľmi pomohol, ale myslím si, že joga pomohla ešte viac. (Možno kombinácia oboch). Psychicky som bola výborne pripravená. K pôrodu som išla vyrovnaná a vnútorne presvedčená, že to zvládnem. Nehovorím, že to nebolelo a že som sa pri tom nenarobila, ale snažila som sa čo najviac sústrediť na seba a malú, aby som jej pomohla na svet. Okrem toho si myslím, že dobre zvládnutý pôrod a tým pádom aj dobrý psychický stav po ňom 🙂 mi pomohol prežiť aj tie dni v nemocnici, keď nie všetky sestričky boli vždy dobre naladené.
Ešte raz ti ďakujem a čas strávený na joge a predpôrodnom považujem za výbornú investíciu. Prakticky celé tehotenstvo som prežila bez strachu z pôrodu, a to som bola celý život presvedčená, že keď raz budem rodiť, epidurál bude samozrejmosť. Teraz som vďačná a pyšná sama na seba, že som to dala aj bez toho.
Tvoja práca má zmysel 🙂
Pre úplnosť ešte napíšem, že som absolvovala aj štyri hodiny predpôrodného kurzu, ktorý organizuje vrchná sestra z myjavskej pôrodnice. Viem, že duly a klasické pôrodné asistentky sa asi nie vždy zhodnú, ale veľa vecí, ktoré si hovorila ty, nám hovorila aj ona. Napr. že epidurál môže pôrod spomaliť, príp. ovplyvniť tlačenie. Učila nás rovnaké úľavové polohy ako ty, podobné dychové cvičenia, posilňovanie panvového dna a pod. A hlavne, presne ako ty tvrdila, že každá žena je schopná pôrod zvládnuť 🙂
Naozaj ti veľmi ďakujem. Máš obrovskú zásluhu na tom, že som si tehotenstvo ozaj užila a nepokazila si ho strachom z pôrodu.
Vďaka!
Eva
naozaj velmi prijemny zazitok
Ahoj Sasi,
dnes rano sa nam stastne narodil maly Oliver, ktory je s mierami 50cm a 3600g zdravy 🙂
Chcela by som sa ti podakovat za mnozstvo dobrych rad co sa tyka porodu, pripravy nan a na kojenie.
Porod som dala bez epiduralky. Velmi mi pomohli informacie od teba ci uz z kurzu alebo z hodin jogy. Vedela som priblizne co cakat, ako dychat, ako sa hybat a pod.
Rodila som nakoniec v Kochu a poviem, ze velmi mile prekvapenia/zazitky som mala, napriklad:
– pri monitore som nemusela lezat a nechali ma stat a kyvat bokmi, co mi velmi pomohlo ho prekonat v pohode.
– sama doktorka ma podporila v tom, ze vidi, ze kontrakcie predychavam tak z jej pohladu PEDA nie je nutna
– porodnu polohu som si sama navrhla a tlacila som kludne aj po cupiacky (znova navrhla priamo doktorka).
– maleho bez problemov nechali na mne na 2h bonding a vysetrenia spravili na tele. vazit a pod.ho brali az ptm. Tiez pri tom na zaciatku nechali dotepat pupocnikovu krv.
– doktorka robila masaz hradze do poslednej chvile ale bohuzial som sa natrhla aj tak, avsak s tym sa viac robit nedalo.
Maly sa uz viackrat prisal, tak verim, ze budeme uspesne dojcit!
Takze za mna naozaj velmi prijemny zazitok napriek vsetkej tej bolesti!
Dakujem este raz za super kurz a hodiny jogy. Kurz velmi pomohol aj manzelovi, ktory vdaka nemu bol obrovskou oporou pocas celeho porodu!
P.S.: inak pamatam si ako si hovorila, ze podla teba najnarocnejsia je 1. a nie 2.faza porodu. Plne suhlasim! Pri tlaceni to uz ide rychlo. Najhorsie boli posledne 1-2h kontrakcii predychat.
krásne tehotenstvá bez strachu
Ahoj, Saši!
Pozdravujem z Myjavy. Neviem, či si ma pamätáš, ale ja si ťa pamätám veľmi dobre ?
Chcem ti len napísať, že mám za sebou druhý pôrod. 14.10. sa nám narodil Michal.
Pôrod bol rýchly, pekný, bez oblbovákov, bez nástrihu.
Možno sa zasmeješ, ale celé tehotenstvo som ťa nosila v hlave. Cvičila som jogu podľa tvojho videa na YouTube (viem, že si mala aj online, ale to som nestíhala) a oprášila som poznámky z predpôrodného kurzu, na ktorom som kedysi u teba bola.
Ani nevieš, ako veľmi som ti vďačná! Aj vďaka tebe som prežila krásne tehotenstvá bez strachu.
Ešte raz ďakujem ?
Eva
Kurz+joga
Sašku vrelo odporucam?
Počas celého tehotenstva som navštevovala pravidelne gravidjogu pod vedením práve Sašky. jej hodiny boli nie len pohybovo prospešné, ale vždy nám poskytla veľa informácií, skúsenosti k pôrodu a obdobi po. ?
Tiež som u nej absolvovala predprípravu na pôrod. Mne osobne veľmi vyhovoval jej racionálny a empaticky prístup a prejav.❤️
Saška prajem ti len a len spokojne budúce mamičky a nech sa ti v práci darí a napĺňa ta ☺️
Podakovanie (lekarky)
Konečne sa mesiac o porode dostávam k snad par lucidnym vyjadreniam a poďakovaniu Saske Somorovskej vramci predporodneho kurzu. Keďže bol čas korony a možnosti veľmi obmedzene, jej online forma padla uplne vhod. Keďže sa poznáme osobne a tento spôsob preferujem, viacero veci sme prekonzultovali aj tvarou v tvar. A presne jej prirodzeny nenuteny a racionalny postoj pocnuc tehotenstvom a stavmi s tymi suvisiacimi mi umoznil pripravit event. nesilene pristupit i k procesu porodu a naslednym udalostiam.
Saska je velmi zensky a zaroven racionalny cloviecik, ktorý sa na nic nehra a preziva i prezentuje veci priamo a autenticky. Ja ako lekár tento pristup veľmi ocenujem a viem si ho prepliest i s alternativou, ktoru som vramci mediciny trosku viac studovala a zaujimala sa.
Sasin pristup- jevto len ondobie, to patri k tomu, prezijes to, uzi si to a nespekuluj mi pomohol sa utvrdit v tom, ze TOTO proste nevymyslim. Moje tehotenstvo nebolo ľahké ani extra prijemne, hoci som sa na dieťa tešila. A vďaka takemuto raciu i v zdravi prezila. Porod som si nevysnivala, ale brala, ze dobre bude, zvladneme to. Mala som pri sebe team odbornikov a ju mohla kedykolvek kontaktovat s akymikolvek otazkami ci hormonalnymi vylevmi, pripravou na dojcenie a pristupom k dietatu.
A prave TO, ze je TAM, keby nieco, mi dalo slobodu a mnoho dolezitych veci ako aj samotny porod a nastup laktacie prebehol bez komplikacii a prirodzene. Ona ani ja sme netrvali na striktnom plane a tato sloboda uvolnila napatie v celom procese.
Chcem sa ešte raz veľmi pekne podakovat a doporucit mat pri sebe ci na médiu ci inej linke takuto profi empaticku bytost
Dagmar
velka vdaka
Ahoj Sasi teraz uz nebudem chodit na online ani offline tehu jogu, minuly tyzden som (konecne :D) porodila 4kg zdravu Paulinku. Velka vdaka za super hodiny jogy (myslim ze teraz to moje telo ocenilo najviac), tvoj pozitivny pristup, rady a postrehy vramci hodin a tehu kurzu!
Ďakujeme za laktačné poradenstvo a gravidjogu
Ahojte,
tak my už sme na svete 2 mesiace s ideálnymi mierami :o) …. chcela som sa poďakovať hlavne za neuveriteľne rýchlu pomoc Sašky po pôrode, kedy jej laktačné poradenstvo a rýchla reakcia, veľmi pomohli pri našom dojčení, ktoré bolo bohužiaľ na začiatku veľmi veľmi náročné, kedže malý sa nechcel prisať, ja som mala málo a neskoro mliečko a všeličo iné…..kto kedy povedal, že pôrod je najťažší….pche, pre mňa začiatok dojčenia a splašené hormóny boli najťažšou skúškou a bez laktačnej poradkyne by sme to asi neboli vôbec zvládli. Ďakujeme….!
Zároveň odporúčam jednoznačne gravidjogu počas tehotenstva. Pôrod bol aj vďaka cvičeniu a naučenému dýchaniu z gravidjogy vcelku rýchly, za 4 hodiny bol malý vonku. A moje bolesti chrbta a celkovo dobrý pocit z tehotenstva súviseli aj s tým, že som cvičila v tehotenstve gravidjogu. A samozrejme nesmiem zabudnúť na skvelý predpôrodný kurz, ktorý by mala absolvovať každá, ak chcete mať aspoň teoretické vedomosti….:o) Takže odporúčam vlastne všetko a ďakujeme.
Sasi cau :),tak sa hlasim,
Sasi cau :),
tak sa hlasim, ze uz je ten zazitok za mnou 😀 nebolo to na silvestra, ale 8.1. sa narodil Oliver (2920g a 49cm), boli sme v Ruzinove a na porodnej sale to bolo super!! trpezliva doktorka, bola som skoro sama a zvladli sme to bez epiduralu aj bez nastrihu (pri kraniosakralke si mi asi poslala fakt vyzivnu pozitivnu energiu :“) dakujem!) … akurat to trvalo dlho 8,5 hodin takze ku koncu som uz bola fakt vystavena a zle som tlacila…ale malo to happy end s 2 hodinovym bondingom ;“)!
podla nasich predstav
Ahoj Sasi, tak uz mame Jakubka. Porod bol podla nasich predstav a vcelku rychly. Sme radi,ze sme sa rozhodli pre Vyskov a ďakujeme za vsetky cenne rady a infosky ❤️ a bol naozaj prirodzený ☺️ Narodil sa dnes o 0:39 ?