Príprava na dobrý pôrod, ľahké dojčenie a pohodové šestonedelie

Cupitam po izbe a sestricky sa cuduju

Ahoj Saska,
Tak ja to uz mam za sebou, sice sekcia nakoniec ale vsetko je v poriadku a to je hlavne 🙂 …maleho mi dali aj pocas sekcie este ku tvari neumyteho, potom siel k ockovi a co je hlavne, prisal sa 2 hodky po sekcii a odvtedy stale (z toho som mala najviac obavy :)).
Dakujem Ti za hodiny gravidjogy, vdaka ktorym uz dnes cupitam po izbe a sestricky sa cuduju preco nechcem nic od bolesti a tiez za predporodny kurz. Bolo tam vela uzitocnych info, ktore este vyuzijem aj teraz po narodeni.
Pekny den Sasi
Kika

s babatkom sme si blizsi, moje telo to zvladne

Ahoj,
ešte raz ďakujeme za veľmi príjemný otvorený kurz. Dozvedeli sme sa veľa užitočných vecí a ja osobne sa cítim o niečo viac pripravená, resp. presvedčená, že moje telo to zvládne, lebo je na to prispôsobené, aj napriek tomu, že sme „zhýčkané“ a veľmi rady si cestu uľahčíme a prestávame mu veriť. Ukázala si nám trochu iný pohľad na pôrod (nám celkom blízky), ktorý nie je treba si zjednodušovať a urýchľovať liekmi. Chcela by som mať takého človeka pri pôrode ako si ty, čo mi bude hovoriť, že hoci to bolí a je to nepríjemné aj tak to zvládnem bez „umelej“ pomoci. Takže dúfam, že môj manžel bude dostatočne silný a aj vďaka tvojmu kurzu to zvládne a ja dúfam, že na tvoje slová budem myslieť dosť často a dodajú mi silu 😀 . Dosť pomáhajú aj tvoje hodiny jógy, kde nám veľa vecí hovoríš a myslím, že o to sme si s bábätkom bližší a tešíme sa na seba.
Otázok je menej, ale určite by sa ešte nejaké našli. Teraz ma napadajú len otázky podpory dojčenia, teda či mať „po ruke“ laktačnú poradkyňu,ak áno kde by som našla tú pravú 🙂 A druhá otázka sa týka nosenia v nosiči resp. v šatke. Či to treba ovládať, navštíviť kurz nosenia ešte pred pôrodom a kde by som taký kurz v rámci BA vedela nájsť 🙂
Zatiaľ všetko čo ma v rýchlosti napadá, keď ma bude ešte niečo trápiť určite sa ozvem. Bohužiaľ sa mi dnes s veľkou pravdepodobnosťou do HYC na hodinu nepodarí prísť 🙁
Tak prajem krásny víkend.

Zuzka Koščálová

fantasticky odvedeny kurz, lepsi som si ani nemohla vybrat

Ahoj Sasi,
Veľmi pekne ďakujeme za materiály no najmä za fantasticky odvedený kurz. Nemám to síce s čím a kým porovnať lebo na inom som nikdy nebola 😀 no tak nejako cítim, že lepši som si snáď ani nemohla vybrať. Súladila som v podstate so všetkým čo si hovorila, informácie od teba boli fundované, podporené veľkým množstvom skúseností a zároveň podané nenásilne – formou slobodne si vyber čo ti vyhovuje.
Mám celkom pragmatického mužíka, ktorý rešpektuje doktorov a o to viac som bola šťastná keď mi po kurze pozrel do očí a poďakoval, že som nás k tebe zobrala. Ocenil všetky tie skvelé informácie, rozhľad, iný pohľad na vec a spôsob akým boli podané.
Deň na to sa rozprával s tehotnou kolegyňou a kolegom, ktorý už má dieťa a povedal mi, že pri tom rozhovore si uvedomil, aky majú obmedzený pohľad na vec a že sa dá na mnoho vecí pozrieť aj z iného uhla nie len z toho, čo nám povie doktor.
Opora môjho muža v tomto období je pre mňa neskutočne dôležitá a tým, že sme boli na tvojom kurze sme sa ešte viac zblížili a ja som sa utvrdila, že to spolu všetko zvládneme lebo bude pri mne a budeme ťahať za jeden povraz ako sa hovorí :).
No trošku som sa rozpísala, ale musela som :D.
Takže ešte raz veľká vďaka. Neviem či sa ešte kvôli aktuálnej situácii vidíme na jóge, no v každom prípade Ti rada napíšem ako to „dopadlo“ ;).
Pekný dník.
Táňa

velka vdaka

Ahoj Sasi teraz uz nebudem chodit na online ani offline tehu jogu, minuly tyzden som (konecne :D) porodila 4kg zdravu Paulinku. Velka vdaka za super hodiny jogy (myslim ze teraz to moje telo ocenilo najviac), tvoj pozitivny pristup, rady a postrehy vramci hodin a tehu kurzu!

Podakovanie (lekarky)

Konečne sa mesiac o porode dostávam k snad par lucidnym vyjadreniam a poďakovaniu Saske Somorovskej vramci predporodneho kurzu. Keďže bol čas korony a možnosti veľmi obmedzene, jej online forma padla uplne vhod. Keďže sa poznáme osobne a tento spôsob preferujem, viacero veci sme prekonzultovali aj tvarou v tvar. A presne jej prirodzeny nenuteny a racionalny postoj pocnuc tehotenstvom a stavmi s tymi suvisiacimi mi umoznil pripravit event. nesilene pristupit i k procesu porodu a naslednym udalostiam.

Saska je velmi zensky a zaroven racionalny cloviecik, ktorý sa na nic nehra a preziva i prezentuje veci priamo a autenticky. Ja ako lekár tento pristup veľmi ocenujem a viem si ho prepliest i s alternativou, ktoru som vramci mediciny trosku viac studovala a zaujimala sa.

Sasin pristup- jevto len ondobie, to patri k tomu, prezijes to, uzi si to a nespekuluj mi pomohol sa utvrdit v tom, ze TOTO proste nevymyslim. Moje tehotenstvo nebolo ľahké ani extra prijemne, hoci som sa na dieťa tešila. A vďaka takemuto raciu i v zdravi prezila. Porod som si nevysnivala, ale brala, ze dobre bude, zvladneme to. Mala som pri sebe team odbornikov a ju mohla kedykolvek kontaktovat s akymikolvek otazkami ci hormonalnymi vylevmi, pripravou na dojcenie a pristupom k dietatu.

A prave TO, ze je TAM, keby nieco, mi dalo slobodu a mnoho dolezitych veci ako aj samotny porod a nastup laktacie prebehol bez komplikacii a prirodzene. Ona ani ja sme netrvali na striktnom plane a tato sloboda uvolnila napatie v celom procese.
Chcem sa ešte raz veľmi pekne podakovat a doporucit mat pri sebe ci na médiu ci inej linke takuto profi empaticku bytost
Dagmar

podla nasich predstav

Ahoj Sasi, tak uz mame Jakubka. Porod bol podla nasich predstav a vcelku rychly. Sme radi,ze sme sa rozhodli pre Vyskov a ďakujeme za vsetky cenne rady a infosky ❤️ a bol naozaj prirodzený ☺️ Narodil sa dnes o 0:39 ?

Máš obrovskú zásluhu na tom, že som si tehotenstvo ozaj užila

Ahoj, Saši 🙂

Chcem ti len povedať, že minulý pondelok (12.2.) sa nám narodila Beátka. Vypýtala sa sama presne na termín a všetko prebehlo fajn.

Pôrod bol prirodzený, bez dodatočného oxytocínu, bez epidurálu, bez  nástrihu – cvičila som s Aniballom – možno pomohlo. (A pri pôrode som mala mladú lekárku, ktorá nepovažovala nástrih za rutinu). Okrem toho som pila ostružinu. Celé to trvalo od začiatku kontrakcií cca 12 hodín. Vodu mi ráno prepichol doktor, ale poviem ti, aj som bola rada, lebo už to trvalo celú noc a bola som dosť unavená. Potom už to išlo šup-šup a malá bola do hodinky na svete. Malú mi hneď dali na brucho. Vytlačila som ju tak na tri zatlačenia, rodila som v polosede a v tejto polohe mi bolo dobre. Prakticky hneď po pôrode som sa cítila veľmi dobre a mohla som normálne fungovať.

Rodila som na Myjave a v noci. Je tam taká mini pôrodnica, čiže som tam bola vtedy jediná rodička, partner bol celý čas pri mne (zvládol to bravúrne). Pôrodná asistentka chodila pravidelne kontrolovať ozvy, pásy mi nedali, čiže som vôbec nemusela ležať. Ležala som iba po prepichnutí tej vody a áno, to bolo náročné. K dispozícii bola aj sprcha, karimatka, fit lopta – predýchavaciu polohu som si mohla vybrať takmer akúkoľvek, ale najlepšie mi bolo v stoji opretá o stenu alebo partnera.

V každom prípade bol pôrod pre mňa celkom pekným zážitkom. Orgazmické pocity to práve neboli, ale ani nič traumatizujúce.

Ale čo je najdôležitejšie… Som si absolútne istá, že predpôrodný kurz u teba mi veľmi pomohol, ale myslím si, že joga pomohla ešte viac. (Možno kombinácia oboch). Psychicky som bola výborne pripravená. K pôrodu som išla vyrovnaná a vnútorne presvedčená, že to zvládnem. Nehovorím, že to nebolelo a že som sa pri tom nenarobila, ale snažila som sa čo najviac sústrediť na seba a malú, aby som jej pomohla na svet. Okrem toho si myslím, že dobre zvládnutý pôrod a tým pádom aj dobrý psychický stav po ňom 🙂 mi pomohol prežiť aj tie dni v nemocnici, keď nie všetky sestričky boli vždy dobre naladené.

Ešte raz ti ďakujem a čas strávený na joge a predpôrodnom považujem za výbornú investíciu. Prakticky celé tehotenstvo som prežila bez strachu z pôrodu, a to som bola celý život presvedčená, že keď raz budem rodiť, epidurál bude samozrejmosť. Teraz som vďačná a pyšná sama na seba, že som to dala aj bez toho.

Tvoja práca má zmysel 🙂

Pre úplnosť ešte napíšem, že som absolvovala aj štyri hodiny predpôrodného kurzu, ktorý organizuje vrchná sestra z myjavskej pôrodnice. Viem, že duly a klasické pôrodné asistentky sa asi nie vždy zhodnú, ale veľa vecí, ktoré si hovorila ty, nám hovorila aj ona. Napr. že epidurál môže pôrod spomaliť, príp. ovplyvniť tlačenie. Učila nás rovnaké úľavové polohy ako ty, podobné dychové cvičenia, posilňovanie panvového dna a pod. A hlavne, presne ako ty tvrdila, že každá žena je schopná pôrod zvládnuť 🙂

Naozaj ti veľmi ďakujem. Máš obrovskú zásluhu na tom, že som si tehotenstvo ozaj užila a nepokazila si ho strachom z pôrodu.

Vďaka!

Eva

Krásny zážitok z pôrodu po prepôrodnej príprave a lekciách gravidjogy u našej skvelej Sašky 🙂

Saška dovoľ mi vyjadriť veľkú vďaku za krásne obdobie tehotenstva, ktoré som aj vďaka Tebe vychutnávala plnými dúškami s endorfínmi po lekciách gravidjogy. Budem veľmi príjemne spomínať na úžasnú ženskú energiu tehuliek, ktoré sme sa zišli na Tvojich hodinách gravidjogy a debaty po lekciách, ktoré sme niekedy nevedeli skončiť, toľko sme si toho chceli povedať. Rady a cviky, ktoré si nás učila a postupne nahrávala do našej svalovej pamäte prišli ako cenné v tej pravej chvíli, uvoľňovacie pozície a prípravky napomáhajúce ľahšiemu pôrodu zafungovali na jednotku. U mňa konkrétne gravidjoga (sem-tam aj doma), príprava aniballom, ľanové semienka, vitamín C a bachove kvapky umožnili veľmi ľahkú druhú dobu pôrodnú. Úprimne patrím medzi ženy, ktoré majú svoj prah bolesti absolútne nízky a pôrodu som sa tak trochu obávala, jediným upokojujúcim momentom bol pre mňa fakt, že keď to všetky ženy predo mnou zvládli, tak snáď to aj ja prežijem. Vďaka Tvojím radám ohľadne výberu pôrodnice a pôrodníčky som sa pri poradniach pred pôrodom naladila, odovzdala dôveru do lekárkiných rúk a pôrod mi „ušila“ priamo na mieru. Môj pôrod trval síce 24 hodín, ale práve vďaka skvelej lekárke a zavrhovanej epidurálke sa podarilo môj pôrod uložiť do emočnej pamäte ako nádherný a nezabudnuteľný zážitok. Niekedy sa netreba dopredu zaťažovať prehnanými bio-eko-natur pôrodnými ambíciami, ktoré keď nedosiahneme, tak sa zbytočne sužujeme. Bude mi chýbať Tvoja milá a veselá spoločnosť. Prajem všetkým súčasným a budúcim tehuľkám, nech majú príležitosť užívať si energiu Tejto skvelej žienky.
Bozkávam, Kristi

Gravid yoga a predpôrodný kurz

Veľmi pekne ďakujeme Saške za predpôrodný kurz, ktorý sme absolvovali v čase korona krízy aj s manželom online. Boli to pre nás vzácne informácie, z ktorých čerpáme doteraz, kurz môžeme len odporúčať všetkým, ktorí sa zaujímajú o to, ako chcú rodiť, nie ako sa musí. Veľa vecí bolo pre nás úplne nových a všetky Saškine skúsenosti nám pomohli rozhodnúť sa ako to bude u nás.

Som v 40.týždni, a stále cvičím so Saškou gravid yogu, odporúčam všetkým ženám, hlava vypne, telo sa aktívne hýbe ( aj dnes spravím tanečníka bez pomoci ) , na hodine množstvo cenných rád, Saška odpovie a poradí na každú otázku.

Ak budem potrebovať pomoc s dojčením, už teraz viem, na koho sa obrátim.
Ďakujeme!!

Veľmi sa nám páčil kurz

Ahoj Saška,
ďakujem za zaslané materiály aj za milé slová.
Tvoj kurz sa mne aj mužovi veľmi páčil, potvrdili sme si informácie, ktoré sme už vedeli a taktiež sme sa aj dačo nové naučili.
Verím, že všetko dobre dopadne a pôrod a aj následná starostlivosť o bábätko bude čo najprirodzenejšia bez zbytočných zásahov a medikamentov.
Ďakujeme a krásny deň prajeme
D+P