Príprava na dobrý pôrod, ľahké dojčenie a pohodové šestonedelie

Predporodny kurz

Kurz urcite odporucam, hlavne buducim rodicom, ktori chcu komplexne informacie o viac ako len "obycajnom riadenom" porode, ale chcu porodit co najprirodzenejsie, rodicom, ktori sa zaujimaju o vztahove rodicovstavo, ktorym zalezi na tom ako privedu svoje dieta na svet, ake budu jeho prve dni/tyzdne a pod.
V kazdom pripade, prednaska/workshop je velmi poucny, dozvedeli sme sa kopec praktickych informacii. Pacilo sa mi ze to nebolo iba formou prednasky, ale bolo to doplnene videami, a dalsou diskusiou. Obaja s manzelom sme boli nadseni, DAKUJEME!

Kurz+joga

Sašku vrelo odporucam?
Počas celého tehotenstva som navštevovala pravidelne gravidjogu pod vedením práve Sašky. jej hodiny boli nie len pohybovo prospešné, ale vždy nám poskytla veľa informácií, skúsenosti k pôrodu a obdobi po. ?
Tiež som u nej absolvovala predprípravu na pôrod. Mne osobne veľmi vyhovoval jej racionálny a empaticky prístup a prejav.❤️
Saška prajem ti len a len spokojne budúce mamičky a nech sa ti v práci darí a napĺňa ta ☺️

s babatkom sme si blizsi, moje telo to zvladne

Ahoj,
ešte raz ďakujeme za veľmi príjemný otvorený kurz. Dozvedeli sme sa veľa užitočných vecí a ja osobne sa cítim o niečo viac pripravená, resp. presvedčená, že moje telo to zvládne, lebo je na to prispôsobené, aj napriek tomu, že sme „zhýčkané“ a veľmi rady si cestu uľahčíme a prestávame mu veriť. Ukázala si nám trochu iný pohľad na pôrod (nám celkom blízky), ktorý nie je treba si zjednodušovať a urýchľovať liekmi. Chcela by som mať takého človeka pri pôrode ako si ty, čo mi bude hovoriť, že hoci to bolí a je to nepríjemné aj tak to zvládnem bez „umelej“ pomoci. Takže dúfam, že môj manžel bude dostatočne silný a aj vďaka tvojmu kurzu to zvládne a ja dúfam, že na tvoje slová budem myslieť dosť často a dodajú mi silu 😀 . Dosť pomáhajú aj tvoje hodiny jógy, kde nám veľa vecí hovoríš a myslím, že o to sme si s bábätkom bližší a tešíme sa na seba.
Otázok je menej, ale určite by sa ešte nejaké našli. Teraz ma napadajú len otázky podpory dojčenia, teda či mať „po ruke“ laktačnú poradkyňu,ak áno kde by som našla tú pravú 🙂 A druhá otázka sa týka nosenia v nosiči resp. v šatke. Či to treba ovládať, navštíviť kurz nosenia ešte pred pôrodom a kde by som taký kurz v rámci BA vedela nájsť 🙂
Zatiaľ všetko čo ma v rýchlosti napadá, keď ma bude ešte niečo trápiť určite sa ozvem. Bohužiaľ sa mi dnes s veľkou pravdepodobnosťou do HYC na hodinu nepodarí prísť 🙁
Tak prajem krásny víkend.

Zuzka Koščálová

pri porode bola aj sranda

v prvom rade sa Ti chcem poďakovať za veľmi užitočné hodiny gravidjogy a v druhom rade za pôrodnú prípravu.
Termín som mala 8.7. a dosť som sa obávala, či spoznám signály, že „už je to tady“…Ale 3.7. mi počas dňa často tvrdlo brucho a večer už každých 10 minút a malý v brušku 3 hodiny v kuse kopkal, tak som sa zľakla, či není v tiesni. Tak som sa ešte poriadne napapala -kdyby náhodou 😀 a o 23:30 sme sa s mužom vybrali na Kramáre. Začala som sa otvárať až ráno ale pomaly, podvečer mi pustili vodu a už to išlo. Po teplej sprche sa bolesti tak zintenzívnili, že keď sa ma 2.krát opýtali, či nechcem epidurál, tak už som neodolala- nepomohlo ani krúženie panvou…Skrátka 4.7. o 21:42 sa nám narodil Matúško 3310 g a 50 cm.Aj ma nastrihli, aj tlačili na brucho, malý bol naloganý vody, dvakrát omotaný, ale aspoň bolo kvalitné 2 hodinové „telo na telo“?
Po veľmi zmätočných ukážkach a inštrukciách – od každej sestričky iných, sme happy, že tá jedna nám ukázala to vzorové kojenie- malý pil ako v tých videách z tvojho kurzu.Tak po vychutnaných 4 dňoch vo vlastnej šťave z tých horúčav nás pustili domov. Teraz plne kojíme, ale trápi nás asi nadprodukcia mliečka – pred kojením, keď si neodstriekam, tak sa malý ide utopiť – zabehne mu, lebo to nestíha hltať, tak lapá dych, alebo pritom pohltá kopec vzduchu a potom dlho odgrgáva a bolí ho bruško.Robím si feniklový čaj aj rascový odvar – to trochu pomáha na prdíky. A ešte nás trápi často silná a dlhá štikútka – na tú nám zaberá len to hltavé pitie z prsa ?.Máš nejaký lepší trik?
Ale celkovo pri pôrode bola aj sranda a hlavne sme so sestrou boli atrakciou – ležala o dve izby ďalej, rodila 2 dni predo mnou☺ – takže boli sme si psychickou podporou jedna druhej a mám aj odberateľku na prebytočné mliečko, keďže ona malú aj dokrmuje.
Ešte raz vďaka za všetko!
Šťastní rodičia Petra a Martin

Veľmi sa nám páčil kurz

Ahoj Saška,
ďakujem za zaslané materiály aj za milé slová.
Tvoj kurz sa mne aj mužovi veľmi páčil, potvrdili sme si informácie, ktoré sme už vedeli a taktiež sme sa aj dačo nové naučili.
Verím, že všetko dobre dopadne a pôrod a aj následná starostlivosť o bábätko bude čo najprirodzenejšia bez zbytočných zásahov a medikamentov.
Ďakujeme a krásny deň prajeme
D+P

muz sa teraz s kazdym radi 🙂

Ahoj Sasi,
Chcela by som Ti podakovat za velmi prijemnu nedelu. Nasmerovala si ma na tie oblasti, ktorym sa musim hlbsie venovat. Najma ohladom dojcenia som si uvedomila, ze potrebujem byt viac pripravena, lebo to nie je az taka samozrejmost.
Co sa tyka porodu, prichadzala som s myslienkou, ze zaklad je mat pokoj v hlave a v tomto som sa na kurze este viac utvrdila. Este v ten den na obede sme sa s muzom rozhodli, ze pojdeme radsej do Kocha, kde budeme mat vlastnu izbu, aj ked som dovtedy bola fixovana na Ruzinov.
Tiez som sa viac zaktivizovala v tom smere, ze si musim dopredu premysliet mozne konfliktne situacie s personalom v porodnici, a tieto mat uz dopredu ramcovo vyriesene, aby sa ma nesnazili oblbnut resp. nabriefujem muza. Zaroven si ale uvedomujem, ze v nasich podmienkach nebude vsetko podla mna, ale cesta za porodom do zahranicia ma zatial stresuje.
Velmi sa mi pacilo, ze moj muz nebol z kurzu „traumatizovany“ a ze sa teraz s kazdym radi o porode bez epiduralu. 🙂 Takze ked to zhrniem, odisla som z kurzu s tym, preco som tam prisla a odporucam dalej! V marci planujem chodit skor z prace domov, takze dufam, ze sa mi podari zastavit aj na joge v Ruzinove.

Dakujem a prajem pekne dni,
Monika

podla nasich predstav

Ahoj Sasi, tak uz mame Jakubka. Porod bol podla nasich predstav a vcelku rychly. Sme radi,ze sme sa rozhodli pre Vyskov a ďakujeme za vsetky cenne rady a infosky ❤️ a bol naozaj prirodzený ☺️ Narodil sa dnes o 0:39 ?

Máš obrovskú zásluhu na tom, že som si tehotenstvo ozaj užila

Ahoj, Saši 🙂

Chcem ti len povedať, že minulý pondelok (12.2.) sa nám narodila Beátka. Vypýtala sa sama presne na termín a všetko prebehlo fajn.

Pôrod bol prirodzený, bez dodatočného oxytocínu, bez epidurálu, bez  nástrihu – cvičila som s Aniballom – možno pomohlo. (A pri pôrode som mala mladú lekárku, ktorá nepovažovala nástrih za rutinu). Okrem toho som pila ostružinu. Celé to trvalo od začiatku kontrakcií cca 12 hodín. Vodu mi ráno prepichol doktor, ale poviem ti, aj som bola rada, lebo už to trvalo celú noc a bola som dosť unavená. Potom už to išlo šup-šup a malá bola do hodinky na svete. Malú mi hneď dali na brucho. Vytlačila som ju tak na tri zatlačenia, rodila som v polosede a v tejto polohe mi bolo dobre. Prakticky hneď po pôrode som sa cítila veľmi dobre a mohla som normálne fungovať.

Rodila som na Myjave a v noci. Je tam taká mini pôrodnica, čiže som tam bola vtedy jediná rodička, partner bol celý čas pri mne (zvládol to bravúrne). Pôrodná asistentka chodila pravidelne kontrolovať ozvy, pásy mi nedali, čiže som vôbec nemusela ležať. Ležala som iba po prepichnutí tej vody a áno, to bolo náročné. K dispozícii bola aj sprcha, karimatka, fit lopta – predýchavaciu polohu som si mohla vybrať takmer akúkoľvek, ale najlepšie mi bolo v stoji opretá o stenu alebo partnera.

V každom prípade bol pôrod pre mňa celkom pekným zážitkom. Orgazmické pocity to práve neboli, ale ani nič traumatizujúce.

Ale čo je najdôležitejšie… Som si absolútne istá, že predpôrodný kurz u teba mi veľmi pomohol, ale myslím si, že joga pomohla ešte viac. (Možno kombinácia oboch). Psychicky som bola výborne pripravená. K pôrodu som išla vyrovnaná a vnútorne presvedčená, že to zvládnem. Nehovorím, že to nebolelo a že som sa pri tom nenarobila, ale snažila som sa čo najviac sústrediť na seba a malú, aby som jej pomohla na svet. Okrem toho si myslím, že dobre zvládnutý pôrod a tým pádom aj dobrý psychický stav po ňom 🙂 mi pomohol prežiť aj tie dni v nemocnici, keď nie všetky sestričky boli vždy dobre naladené.

Ešte raz ti ďakujem a čas strávený na joge a predpôrodnom považujem za výbornú investíciu. Prakticky celé tehotenstvo som prežila bez strachu z pôrodu, a to som bola celý život presvedčená, že keď raz budem rodiť, epidurál bude samozrejmosť. Teraz som vďačná a pyšná sama na seba, že som to dala aj bez toho.

Tvoja práca má zmysel 🙂

Pre úplnosť ešte napíšem, že som absolvovala aj štyri hodiny predpôrodného kurzu, ktorý organizuje vrchná sestra z myjavskej pôrodnice. Viem, že duly a klasické pôrodné asistentky sa asi nie vždy zhodnú, ale veľa vecí, ktoré si hovorila ty, nám hovorila aj ona. Napr. že epidurál môže pôrod spomaliť, príp. ovplyvniť tlačenie. Učila nás rovnaké úľavové polohy ako ty, podobné dychové cvičenia, posilňovanie panvového dna a pod. A hlavne, presne ako ty tvrdila, že každá žena je schopná pôrod zvládnuť 🙂

Naozaj ti veľmi ďakujem. Máš obrovskú zásluhu na tom, že som si tehotenstvo ozaj užila a nepokazila si ho strachom z pôrodu.

Vďaka!

Eva

Cupitam po izbe a sestricky sa cuduju

Ahoj Saska,
Tak ja to uz mam za sebou, sice sekcia nakoniec ale vsetko je v poriadku a to je hlavne 🙂 …maleho mi dali aj pocas sekcie este ku tvari neumyteho, potom siel k ockovi a co je hlavne, prisal sa 2 hodky po sekcii a odvtedy stale (z toho som mala najviac obavy :)).
Dakujem Ti za hodiny gravidjogy, vdaka ktorym uz dnes cupitam po izbe a sestricky sa cuduju preco nechcem nic od bolesti a tiez za predporodny kurz. Bolo tam vela uzitocnych info, ktore este vyuzijem aj teraz po narodeni.
Pekny den Sasi
Kika

Ďakujeme za laktačné poradenstvo a gravidjogu

Ahojte,
tak my už sme na svete 2 mesiace s ideálnymi mierami :o) …. chcela som sa poďakovať hlavne za neuveriteľne rýchlu pomoc Sašky po pôrode, kedy jej laktačné poradenstvo a rýchla reakcia, veľmi pomohli pri našom dojčení, ktoré bolo bohužiaľ na začiatku veľmi veľmi náročné, kedže malý sa nechcel prisať, ja som mala málo a neskoro mliečko a všeličo iné…..kto kedy povedal, že pôrod je najťažší….pche, pre mňa začiatok dojčenia a splašené hormóny boli najťažšou skúškou a bez laktačnej poradkyne by sme to asi neboli vôbec zvládli. Ďakujeme….!
Zároveň odporúčam jednoznačne gravidjogu počas tehotenstva. Pôrod bol aj vďaka cvičeniu a naučenému dýchaniu z gravidjogy vcelku rýchly, za 4 hodiny bol malý vonku. A moje bolesti chrbta a celkovo dobrý pocit z tehotenstva súviseli aj s tým, že som cvičila v tehotenstve gravidjogu. A samozrejme nesmiem zabudnúť na skvelý predpôrodný kurz, ktorý by mala absolvovať každá, ak chcete mať aspoň teoretické vedomosti….:o) Takže odporúčam vlastne všetko a ďakujeme.