Contact




Sú len dva trvalé odkazy, ktoré môžeme dať našim deťom – jedným sú korene, druhým krídla. Hodding S. Carter

Gravidjoga v Dúbravke, Ružinove a v Malackách v r.2017 - Gravidjoga Bratislava & Gravidjoga Malacky

Chceš

·         mať pohyb v tehotenstve?

·         mať ľahší pôrod?

·         sa pripraviť sa na pôrod a mať kondičku na život s bábätkom? 

 

Príď vyskúšať hodinu gravidjogy a naučíš sa, ako posilniť a zrelaxovať telo, myseľ, a pripravíš sa na pôrod . Takisto sa spoznáš s ďalšími nastávajúcimi mamičkami z tvojho okolia a spoločne sa naučíte odbúrať si každodenný stres a naladiť sa na bábätko.

 

Tehotenská jóga 

 

·         prináša zlepšenie spánku

·         znížuje hladiny stresu a úzkosti, prináša pohodu a uvoľnenie

·         znižuje napätie v dolnej časti chrbta, zmierňuje nevoľnosť

·         zvyšuje pevnosť, pružnosť a odolnosť svalov potrebných k pôrodu

 

Lekcia ťa prevedie základnými pozíciami vhodnými pre tehotné ženy. Spoznáš aj dychové cvičenia a relaxačné techniky, ktoré sú mimoriadne užitočné na uľahčenie pôrodu, a zároveň ti dodajú vyváženosť pohybu, dychu a postarajú sa tak o harmóniu tela a mysle.

 

Vítané sú aj ženy, ktoré pred tehotenstvom nikdy necvičili a dobre im padne trocha pohybu a oddychu zároveň. Kurz vedie  Alexandra Somorovská, skúsená lektorka gravidjogy.

 

Gravidjoga Bratislava Dúbravka - 1x týždenne v Atelieri Surya Pod Zahradami, 18:30

Gravidjoga Bratislava Ružinov - 1x týždenne - HYC.sk - streda 16:45

Malacky - 1x týždenne v Inkubátore - stvrtok 17:00

 

Popôrodná regeneračná joga - prestávka

 

Viac na Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebuješ mať nainštalovaný JavaScript. alebo volajte 0905 920 048

 

Príprava na pekný pôrod, jednoduché dojčenie a šestonedelie

Miesta a centrá pôsobenia :

 
Hot Yoga Centrum, Bratislava od r.2016
Hypnopôrod Slovakia, Bratislava (2015)
Riverpark danceschool, Bratislava (december - február 2014, január - február 2015, zastupovanie)
Centrum Radosť, Bratislava (december - február 2014, január - február 2015, zastupovanie)
MC Vánok Malacky (od r.2014)
Tancuľkovo, Senec (od r.2013)
Happy Stupava (2013)
RC Macko, Bratislava (od r.2012)
Alma centrum, Bratislava (od r.2012)
OZ Trvalka (od r.2014)
OZ Ženské kruhy (od r.2012)
OZ Mamila (od r.2012)

 

Alexandra Somorovská

Som laktačná poradkyňa, lektorka gravidjogy, mama skoro 3-ročného syna - praktizujúca a propagujúca vzťahové rodičovstvo, rešpektujúcu výchovu a všetko možné okolo toho. Pôvodne dlhé roky zamestnaná na nižsích vedúcich pozíciách, vyštudovala som prekladateľstvo, tlmočníctvo a politológiu, momentálne s víziou matky na plný úväzok a pomocnej ruky druhým ženám.

Webstránka: www.cestarodica.sk

Prihláste sa k odberu noviniek

Facebook